透明感ある肌は角質ケアして顔のくすみ解消しよう

透明感あふれるみずみずしいお肌を手に入れるには、睡眠が重要です。

 

ターンオーバーが最も活発になる、夜10時から午前2時までの間に。

 

ぐっすり眠ることが大切です。

 

食事には鉄分や各種ビタミンを摂取することを心がけましょう。

 

喫煙や深酒はご法度ですし、ストレスがたまらないように発散することも重要です。

 

顔のくすみは、あらゆる面でマイナスに作用します。

 

酷い場合は、スクラブ洗顔やピーリングで改善できます。

 

また自分へのご褒美として、エステサロンなどを利用しても良いでしょう。

 

その後はシッカリ保湿ケアをすることが大切です。